イスに足を組んで座ると、骨盤が組んだ足
の方向にねじれやすくなりますので、骨盤の
ゆがみを招き、腰痛に苦しむことになります。
足組み座りは腰痛を招きます。
腰痛の起きやすい生活習慣
同じ姿勢を取る時間が長いと腰痛が起きやすい。
一日のうち長時間（2～3時間）車などを運転する職業の方や、
一日のうち座っている時間が長い職業の方等に多く見られます
姿勢が悪いと腰痛になりやすい。脚を組んで椅子に座るクセがある
人など、 姿勢が悪く片方の肩だけが肩コリがすることがあります。
運動不足のために腹筋が弱すぎる、または腹筋に比べて背筋が弱い
人も要注意です。 また、過度の運動のために腰椎分離症を招く場合も
あります。
目 次
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